|
نيني سايت ارائه خدمات روانشناسي
|
دوران بارداري از ويژه‌ترين زمان‌هاي زندگي زنان محسوب مي‌گردد. تغييرات جسمي و رواني اين دوران در افراد مختلف، متفاوت است. اين تغييرات مي‌تواند در كنار برخي ويژگي‌ها و مشكلات زمينه‌اي مادران، منجر به بارداري‌هاي خطرناك و حتي سقط‌جنين گردد. لذا آگاهي از ويژگي‌هاي اين دوره و آموزش مهارت‌هاي لازم در اين دوران، براي داشتن زايماني بي‌خطر و نيز تولد فرزنداني سالم بسيار اهميت دارد. منبع: دوران بارداري به چه نكاتي بايد توجه كرد دوران باردارييكي از خاص‌ترين برهه‌هاي زندگي زنان دوران‌بارداري آن‌ها است. در اين دوره، مادران دچار تغييرات جسمي و رواني مختلفي مي‌گردند. براي مادراني كه در انتظار تولد فرزند خود هستند، آگاهي از ويژگي‌هاي مربوط به هر دوره رشد جنين اهميت دارد تا بتوانند وضعيت خود را درك كنند و بهتر با عوارض بارداري كنار بيايند. همچنين، در اين زمان 9 ماهه ارتباط و پيوستگي زيادي بين مادر و جنين وجود دارد؛ بنابراين براي داشتن فرزندي سالم، لازم است به شرايط مادر، مشكلات او و حالاتي كه تجربه مي‌كند توجه زيادي داشت. در صورتي كه در اين دوران با مسائلي روبه‌رو شده‌ايد، حتما از خدمات مشاوره كودك استفاده كنيد. تغييرات جسمي در دوران بارداريآشكارترين تغيير جسمي، بزرگ‌تر شدن شكم است كه درنتيجه رشد جنين رخ مي‌دهد. به‌مرور اندازه شكم بيشتر مي‌گردد تا جايي كه انجام دادن برخي از فعاليت‌ها براي مادر تقريباً غيرممكن مي‌شود؛ ازجمله: خم شدن، برداشتن چيزي از روي زمين، برخي حركات نماز همچون سجده و ركوع و… . اين دوران به دليل تغييرات هورموني شديدي كه در بدن مادر بروز مي‌كند، ممكن است شاهد برخي مشكلات ازجمله درد و سوزش در معده، كم‌كاري روده‌ها و نيز يبوست دوران بارداري باشيم. از طرف ديگر افزايش وزني كه ناشي از حمل جنين است، باعث مي‌شود فشار زيادي به كمر، ستون فقرات و پاهاي مادران وارد شود؛ درنتيجه گاهي ممكن است شاهد ورم كردن اندام‌هاي نيم‌تنه پاييني اين بانوان باشيم. ويارهاي دوران بارداري يكي ديگر از معروف‌ترين ويژگي‌هاي اين دوران است. علاوه بر آن در عده‌اي از بانوان حالت تهوع، حساسيت به بوهاي مختلف ازجمله غذا و نيز تغييرات پوستي و ريزش شديد مو ديده مي‌شود. بيشتر بخوانيد: مراحل رشد جنين تغييرات رواني در دوران باردارياطلاع از خبر مادر شدن درعين‌حال كه بسيار خوش‌حال كننده و شادي‌آور است، نگراني‌هاي زيادي را نيز به همراه دارد. اين نگراني‌ها همراه با حساسيت‌هاي عاطفي كه ناشي از تغييرات هورموني زنان است، فشار رواني زيادي را به مادر و متعاقب آن، به جنين وارد مي‌كند. موج پر نوساني از احساسات مختلف و تغييرات خلقي ممكن است در مدت كوتاهي در مادر نمايان شود كه ازجمله آن‌ها احساسات غم و ناراحتي است. لذا اين دوره نيازمند توجه بسيار زياد اطرافيان به نيازهاي عاطفي بانوان باردار است. عوارض شايع بارداريهمانطور كه گفته شد، تغييرات خلقي و مشكلات رواني از اتفاقات معمول در دوران بارداري محسوب مي‌گردد؛ اما زماني كه شدت اين حالات چشمگير شده و در زندگي اعضاي خانواده و به‌خصوص مادر خللي ايجاد كنند، نيازمند تشخيص گذاري ازنظر باليني خواهند گرديد. ازجمله عوارض شايع دوران‌بارداري اختلالات افسردگي، اضطرابي و نيز اختلالات خواب است كه بايد هر چه سريع‌تر براي بهبود آن‌ها اقدام كرد. آيا بارداري مخاطراتي هم دارد؟مشكلات قبلي مادر به همراه برخي عوارض دوران بارداري مي‌تواند زمينه‌ساز حاملگي‌هاي پرخطر و حتي سقط‌جنين و يا زايمان زودرس گردد. براي مثال فشارخون بالا در اين دوران، خونريزي‌هاي دوران‌بارداري و همچنين برخي مشكلات زمينه‌اي همچون ديابت يا مشكلات تيروئيدي بايد جدي گرفته شود. مراقبت‌هاي دوران بارداريمراقبتهاي دوران بارداري تضمين‌كننده وضعيت سلامتي مادر و جنين در اين برهه است. انجام دادن آزمايش‌ها و معاينات لازم كه بنا بر توصيه پزشك متخصص صورت مي‌گيرد، نبايد پشت گوش انداخته شود. بايد آگاهي‌هاي لازم مربوط به خود مراقبتي مادران باردار به نحو احسن انجام گيرد تا از بروز هر خطري جلوگيري كرد. همچنين، توجه به وزن گيري مادر بسيار اهميت دارد، زيرا وزن‌هاي مورد انتظار در هر دوره‌اي از حاملگي نشان‌دهنده رشد مناسب و طبيعي جنين است. حتما براي تغذيه دوران بارداري ماه به ماه كليك كنيد. اهميت آگاهي از دوره هاي سه‌گانه باردارييكي از آموزش‌هايي كه براي مادران باردار بسيار كمك‌كننده محسوب مي‌گردد، آگاه شدن نسبت به ويژگي‌هاي دوره‌هاي سه‌گانه بارداري است. بر اين اساس، دوران بارداري به سه دسته سه‌ماهه اول، دوم و سوم بارداري تقسيم مي‌گردد. در هركدام از اين دسته‌ها، ويژگي‌هاي رشدي خاصي از فرزند شكل مي‌گيرد. بااطلاع از اين ويژگي‌ها، مادران به‌خوبي از دوره‌هاي حساس رشدي فرزند خود و زمان شكل‌گيري اندام‌هاي مهم و حياتي اطلاع مي‌يابند. اين امر موجب مي‌شود تا مادران در اين دوران مراقبت بيشتري از خود داشته و عوامل خطرسازي كه مي‌تواند باعث جهش و آسيب به رشد جنين گردد، دور بمانند. در دوران بارداري چه چيزهايي بايد خورد؟از مهم‌ترين بخش‌هاي سبك زندگي سالم در دوران بارداري، همراهي مناسب تغذيه و ورزش مادران در اين زمان است. با برخورداري از توصيه‌هاي متخصص مي‌توان از مواد غذايي مختلفي موردنياز مادر و فرزند اطلاع پيدا كرد، در صورت نياز از مكمل‌هاي دوران بهره گرفت؛ به‌علاوه، مي‌توان از پرهيزهاي دوران بارداري نيز آگاهي پيدا كرد. براي اطلاع از مناسب ترين ورزش در بارداري كليك كنيد. وضعيت شغلي در دوران بارداريهمانطور كه ذكر شد، بروز مشكلات جسمي و رواني دوران بارداري مي‌تواند باعث ايجاد خستگي‌هاي سريع و نيز حساسيت‌هاي بيشتري در بانوان گردد. درصورتي‌كه مادر شاغل باشد، اين اتفاقات مي‌تواند باعث مشكلات زيادي در محيط كار و وضعيت شغلي آن‌ها گردد. آگاهي از قوانين مربوط به دوران بارداري ازجمله مرخصي زايمان و شرايط آن در داشتن محيط كاري مناسب‌تر در اين دوران بسيار اثربخش مي‌باشد. به‌علاوه، آموزش مهارت‌هاي لازم براي مديريت سختي‌هاي محيط كار منجر به بهبود شرايط مادر و جنين و نيز ايجاد حسي بهتر در محل كار مي‌گردد. تغيير نحوه رابطه زناشويي در دوران باردارياز نيازهاي عاطفي و اساسي مادران باردار كه در حفظ صميميت بين زوجين نيز بسيار تأثيرگذار است، داشتن رابطه جنسي است. در دوران بارداري زندگي جنسي ممكن است تغييراتي داشته باشد، اما هرگز حذف نخواهد شد. با افزايش آگاهي در مورد نحوه داشتن رابطه جنسي در دوران بارداري و نيز موارد منع رابطه جنسي در اين دوران مي‌توان نگراني‌هاي مربوط به اين بعد از زندگي زناشويي را رفع كرد. براي اطلاع از نحوه نزديكي در بارداري كليك كنيد. براي دريافت مشاوره در زمينه دوران بارداري مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ني ني مايند از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد. منبع: دوران بارداري به چه نكاتي بايد توجه كرد
امتیاز:
بازدید: 0
|
|
| [قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |